ႏွစ္က်ိပ္ရွစ္ (၂၈) ဆူကုန္ေသာ ဘုရားရွင္တုိ႔အား
အကၽြႏု္ပ္သည္ ဦးေခါင္းရတနာၿဖင့္ ရွိခိုးပါ၏။ ဟု သမၺဳေဒၶဂါထာေတာ္တြင္ ရြတ္ဆုိေလ့ရွိသည္ …
ႏွစ္က်ိပ္ရွစ္ (၂၈) ဆူ ဟူသည္မွာ အဘယ္နည္း ….
ေဂါတမ ဘုရားရွင္ ျဖစ္္လာမည့္ သုေမဓါ ရွင္ရေသ့အား
ေနာင္ ဘဒၵကမၻာ တြင္ ေဂါတမ အမည္ျဖင့္ ဘုရားျဖစ္မည္ ဟု ဗ်ာဓိတ္ေပးေသာ “ ဒီပင္ကရာ” ဘုရားရွင္ ပြင့္ေတာ္မူေသာ သာရမ႑ကမၻာ တြင္ ပြင့္ေတာ္မူၾကေသာ
ဘုရားရွင္မ်ား မွ “ေဂါတမ” ဘုရားရွင္အထိ ပြင့္ေလခဲ့ျပီးေသာ
ဘုရားရွင္မ်ားကုိ ႏွစ္က်ိပ္ရွစ္ဆူဘုရားမ်ား ဟုေခၚေ၀ၚ ပူေဇာ္ၾကပါသည္။
၁။ ဘုရားရွင္ ၁ ဆူ ပြင့္ေသာ ကမၻာ ကို “သာရ ကမၻာ “
၂။ ဘုရားရွင္ ၂ ဆူ ပြင့္ေသာ ကမၻာ ကို “မ႑ ကမၻာ”
၃။ ဘုရားရွင္ ၃ ဆူ ပြင့္ေသာ ကမၻာ ကို “၀ရ ကမၻာ”
၄။ ဘုရားရွင္ ၄ ဆူ ပြင့္ေသာ ကမၻာ ကို “သာရမ႑ ကမၻာ”
၅။ ဘုရားရွင္ ၅ ဆူ ပြင့္ေသာ ကမၻာ ကို “ဘဒၵ ကမၻာ”
- ဟု ေခၚ ေ၀ၚၾကသည္။
(၂၈) ဆူေသာ ဘုရားမ်ားေရတြက္ပံု
” သာရ ကမၻာ” (၄) ကမၻာ ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ -
ဘုရား (၄) ဆူ
” မ႑ ကမၻာ” (၃) ကမၻာ ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ -
ဘုရား (၆) ဆူ
” ၀ရ ကမၻာ” (၂) ကမၻာ ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ -
ဘုရား (၆) ဆူ
” သာရမ႑ကမၻာ” (၂) ကမၻာ ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ – ဘုရား (၈) ဆူ
” ဘဒၵ ကမၻာ ” (၁) ကမၻာ ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ -
ဘုရား (၅) ဆူ
သို႔ေသာ္ “ဘဒၵ ကမၻာ” တြင္ “အရိေမေတၱယ်” ဘုရားရွင္ ပြင့္ရန္ က်န္ေသးေသာေၾကာင့္ ပထမ ” သာရ ကမၻာ ” တြင္ ပြင့္ေသာ ” တဏွကၤရာ
” ဘုရားရွင္ မွ “ဘဒၵ ကမၻာ” မွ
(၄) ဆူေျမာက္ ေဂါတမ ဘုရားရွင္
အထိ (၂၈)ဆူ ရိွေလသည္။
ေဂါတမျမတ္စြာဘုရား အပါအဝင္ ပြင့္ေတာ္မူျပီးေသာ
ဘုရားရွင္ (၂၈) ဆူ
၁) တဏွကၤရာ ဘုရားရွင္
၂) ေမဓဂၤရာ ဘုရားရွင္
၃) သရဏွဂၤရာ ဘုရားရွင္
၄) ဒီပကၤရာ ဘုရားရွင္
၅) ေကာ႑ည ဘုရားရွင္
၆) မဂၤလ ဘုရားရွင္
၇) သုမန ဘုရားရွင္
၈) ေရ၀တ ဘုရားရွင္
၉) ေသာဘိတ ဘုရားရွင္
၁၀) အေနာမဒႆီ ဘုရားရွင္
၁၁) ပဒုမ ဘုရားရွင္
၁၂) နာရဒ ဘုရားရွင္
၁၃) ပဒုမုတၱရ ဘုရားရွင္
၁၄) သုေမဓာ ဘုရားရွင္
၁၅) သုဇာတာ ဘုရားရွင္
၁၆) ပိယဒႆီ ဘုရားရွင္
၁၇) အတၳဒႆီ ဘုရားရွင္
၁၈) ဓမၼဒႆီဘုရားရွင္
၁၉) သိဒၶတၳ ဘုရားရွင္
၂၀) တိႆ ဘုရားရွင္
၂၁) ဖုႆ ဘုရားရွင္
၂၂) ၀ိပႆီ ဘုရားရွင္
၂၃) သိခီ ဘုရားရွင္
၂၄) ေ၀ႆဘူ ဘုရားရွင္
၂၅) ကကုသန္ ဘုရားရွင္
၂၆) ေကာဏဂံု ဘုရားရွင္
၂၇) ကႆပ ဘုရားရွင္
၂၈) ေဂါတမ ဘုရားရွင္
Thursday, June 21, 2012
ဘုရားေလာင္း
ဗုဒၶဘာသာ၀င္တုိ႔ ကိုးကြယ္ေသာ ဗုဒၶျမတ္စြာသည္ ခမည္းေတာ္ သုေဒၶါဒနမင္းၾကီး မယ္ေတာ္မာယာေဒ၀ီ မိဘႏွစ္ပါးမွ ေမြးဖြားသူျဖစ္၏။ သက္ေတာ္ ၃၅-ႏွစ္အရြယ္တြင္ သဗၺညွတဉာဏ္ေတာ္ျမတ္ရ၍ ဘုရားျဖစ္ေတာ္မူေသာအခါ လူသားမ်ားသာမက တန္ခိုးၾကီးမားေသာ နတ္မင္းၾကီးမ်ား၊ ျဗဟၼာမ်ားကပါ ပူေဇာ္ၾကရ၏၊ အရုိအေသျပဳၾကရ၏၊ လက္အုပ္ခ်ီမုိး ရွိခိုးၾကရ၏။
ထုိသို႔ လူ နတ္ ျဗဟၼာ သတၱ၀ါတုိ႔ ရွိခိုးဦးခိုက္ ပူေဇာ္ထုိက္သာ သဗၺညွတဉာဏ္ရွင္ ျမတ္စြာဘုရားအျဖစ္ကို သိဒၶတၳမင္းသား ဘုရားအေလာင္းေတာ္သည္ ယခုဘ၀အားထုတ္မူ သက္သက္ေၾကာင့္သာ ရျခင္း မဟုတ္ပါ။ ဒီပကၤရာ ျမတ္စြာဘုရားထံေတာ္တြင္ ဘုရားဆုကို ပန္ဆင္ကာ ေလးအသေခၤ်ႏွင့္ ကမၻာတစ္သိန္းကာလပတ္လံုး ျဖည့္က်င့္ ဆည္းပူးခဲ့ေသာ ဘုရားျဖစ္ေၾကာင္း အက်င့္ေကာင္းတရား ပါရမီ(၁၀)ပါး၊ စရိယာ(၃)ပါး၊ စြန္႕ျခင္းၾကီး(၅)ပါးတို႔ ျပည့္၀ စံုလင္ျခင္းေၾကာင့္သာ သိဒၶတၳမင္းသားဘ၀တြင္ သိစရာရွိသမွ် တရားအားလံုးကို သိျမင္ေသာ သမၼာသမၺဳဒၶဘုရားရွင္အျဖစ္ကိ
ဘုရားအေလာင္းေတာ္ သုေမဓာရွင္ရေသ့သည္ ေလးအသေခၤ်ႏွင့္ ကမၻာတစ္သိန္းကာလပတ္လံုး ပါရမီ (၁၀)ပါး၊ စရိယာ (၃)ပါး၊ စြန္႕ျခင္းၾကီး (၅)ပါးတုိ႔ကို ျဖည့္က်င့္ခဲ့သည္မွာ မိမိအတြက္ ဘုရားျဖစ္ခ်င္၍ က်င့္ျခင္းမဟုတ္ဘဲ သတၱ၀ါတို႔အတြက္ ဘုရားျဖစ္ခ်င္၍ က်င့္ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္းကို သေဘာေပါက္ နားလည္ထားသင့္ေပသည္။
ဘုရားအေလာင္းအလ်ာ ပုဂၢိဳလ္ျမတ္ၾကီးတုိ႔သည္ကား
(၁) ပညာဓိက ဘုရားေလာင္း
(၂) သဒၶါဓိက ဘုရားေလာင္း
(၃) ၀ီရိယာဓိက ဘုရားေလာင္း
ဟူ၍ သံုးမ်ိဳး ရွိၾက၏။
ပညာဓိက ဘုရားေလာင္း
ဘုရားျဖစ္ျခင္း ဟူသည္ အရဟတၱမဂ္ဉာဏ္ေတာ္ႏွင့္ သဗၺညွဉာဏ္ေတာ္ၾကီးကို ရျခင္းပင္ျဖစ္၏။ ထုိဉာဏ္ေတာ္ၾကီးကို ရဖို႔ရန္မွာ ရွာမွီးသူတို႔၏ စိတ္သႏၱာန္တြင္ ပညာဓာတ္ခံ လြန္ကဲစြာရွိမွျဖစ္၏၊ ပညာဓာတ္ခံလြန္ကဲစြာရွိပါမွသ
သဒၶါဓိက ဘုရားေလာင္း
သဒၶါဓိက ဘုရားအေလာင္းတို႔သည္ကာ - “ပါရမီျဖည့္လွ်င္ ဘုရားျဖစ္ႏုိင္သည္” ဟူ၍ ယံုၾကည္ၾက၏၊ ဘုရားအေလာင္းေတာ္တို႔၏ စိတ္၌ ယံုၾကည္မူသဒၶါတရား လြန္ကဲ၍ေန၏၊ ပညာႏွင့္ ၀ီရိယ ေရွ႕မေဆာင္ဘဲ သဒၶါတရားကသာ ေရွ႕ေဆာင္ကာ ပါရမီျဖည့္က်င့္ရသည့္အတြက္ ရွစ္အေသေခၤ်ႏွင့္ ကမၻာတစ္သိန္း ပါရမီျဖည့္မွ ဘုရားျဖစ္ေတာ္မူၾက၏။
၀ီရိယဓိက ဘုရားေလာင္း
၀ီရိယာဓိက ဘုရားအေလာင္းေတာ္တို႔သည္ကား
ထုိသို႔ ဘုရားအေလာင္းေတာ္တို႔ သံုးမ်ိဳးကြဲျပားရသည္မ်ာ မိမိတုိ႔ဆႏၵ ဆုေတာင္းအလုိက္ အခ်ိန္ကာလ ကြဲျပားရျခင္း ျဖစ္ေသာ္လည္း ဘုရားျဖစ္ေသာအခါ ဂုဏ္ေက်းဇူး ပိုသည္လုိသည္ဟူ၍ မရွိေပ၊ ထိုကာလထက္ ေစာ၍ ဘုရားအျဖစ္သို႔ ေရာက္ေတာ္မမူႏုိင္ၾကေပ၊ ထုိမွ် ကာလအခ်ိန္ၾကာၾကာ ပါရမီျဖည့္မွသာလွ်င္ သဗၺညွတဉာဏ္ေတာ္ၾကီး ျပီးစီးေအာင္ျမင္ ရင့္က်က္ျပည့္စံုျခင္းသို႔ ေရာက္နုိင္ေလသည္။
ဘုရားတစ္ဆူတစ္ဆူ ပြင့္ထြန္းေပၚေပါက္ေတာ္မူေရ
(က) ဘုရားတစ္ဆူသာပြင့္လွ်င္ - သာရကမၻာ မည္၏၊
(ခ) ဘုရားႏွစ္ဆူပြင့္လွ်င္ - မ႑ကမၻာ မည္၏၊
(ဂ) ဘုရားသံုးဆူပြင့္လွ်င္ - ၀ရကမၻာ မည္၏၊
(ဃ) ဘုရားေလးဆူပြင့္လွ်င္ - သာရမ႑ကမၻာ မည္၏၊
(င) ဘုရားငါးဆူပြင့္လွ်င္ - ဘဒၵကမၻာ မည္၏။
ေဆာင္ပုဒ္။ ။
တစ္ဆူ သာရ၊ ႏွစ္ မ႑၊ ၀ရ သံုးဆူသာ။
သာရမ႑၊ ေလးဆူျပ၊ ပဥၥ ဘဒၵကာ။
တစ္ဆူေသာ္မွ၊ မပြင့္က၊ သုည ကပ္ကမၻာ။
(မွတ္ခ်က္။ ။ ျပည္ေထာင္စု ျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္ အစိုးရ သာသနာေရး၀န္ၾကီးဌာန ဗုဒၶဘာသာ တရားေတာ္ အေျခခံအဆင့္ စာအုပ္မွ ထုတ္ႏုတ္ေဖာ္ျပထားသည္။)
ထုိသို႔ လူ နတ္ ျဗဟၼာ သတၱ၀ါတုိ႔ ရွိခိုးဦးခိုက္ ပူေဇာ္ထုိက္သာ သဗၺညွတဉာဏ္ရွင္ ျမတ္စြာဘုရားအျဖစ္ကို သိဒၶတၳမင္းသား ဘုရားအေလာင္းေတာ္သည္ ယခုဘ၀အားထုတ္မူ သက္သက္ေၾကာင့္သာ ရျခင္း မဟုတ္ပါ။ ဒီပကၤရာ ျမတ္စြာဘုရားထံေတာ္တြင္ ဘုရားဆုကို ပန္ဆင္ကာ ေလးအသေခၤ်ႏွင့္ ကမၻာတစ္သိန္းကာလပတ္လံုး ျဖည့္က်င့္ ဆည္းပူးခဲ့ေသာ ဘုရားျဖစ္ေၾကာင္း အက်င့္ေကာင္းတရား ပါရမီ(၁၀)ပါး၊ စရိယာ(၃)ပါး၊ စြန္႕ျခင္းၾကီး(၅)ပါးတို႔ ျပည့္၀ စံုလင္ျခင္းေၾကာင့္သာ သိဒၶတၳမင္းသားဘ၀တြင္ သိစရာရွိသမွ် တရားအားလံုးကို သိျမင္ေသာ သမၼာသမၺဳဒၶဘုရားရွင္အျဖစ္ကိ
ဘုရားအေလာင္းေတာ္ သုေမဓာရွင္ရေသ့သည္ ေလးအသေခၤ်ႏွင့္ ကမၻာတစ္သိန္းကာလပတ္လံုး ပါရမီ (၁၀)ပါး၊ စရိယာ (၃)ပါး၊ စြန္႕ျခင္းၾကီး (၅)ပါးတုိ႔ကို ျဖည့္က်င့္ခဲ့သည္မွာ မိမိအတြက္ ဘုရားျဖစ္ခ်င္၍ က်င့္ျခင္းမဟုတ္ဘဲ သတၱ၀ါတို႔အတြက္ ဘုရားျဖစ္ခ်င္၍ က်င့္ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္းကို သေဘာေပါက္ နားလည္ထားသင့္ေပသည္။
ဘုရားအေလာင္းအလ်ာ ပုဂၢိဳလ္ျမတ္ၾကီးတုိ႔သည္ကား
(၁) ပညာဓိက ဘုရားေလာင္း
(၂) သဒၶါဓိက ဘုရားေလာင္း
(၃) ၀ီရိယာဓိက ဘုရားေလာင္း
ဟူ၍ သံုးမ်ိဳး ရွိၾက၏။
ပညာဓိက ဘုရားေလာင္း
ဘုရားျဖစ္ျခင္း ဟူသည္ အရဟတၱမဂ္ဉာဏ္ေတာ္ႏွင့္ သဗၺညွဉာဏ္ေတာ္ၾကီးကို ရျခင္းပင္ျဖစ္၏။ ထုိဉာဏ္ေတာ္ၾကီးကို ရဖို႔ရန္မွာ ရွာမွီးသူတို႔၏ စိတ္သႏၱာန္တြင္ ပညာဓာတ္ခံ လြန္ကဲစြာရွိမွျဖစ္၏၊ ပညာဓာတ္ခံလြန္ကဲစြာရွိပါမွသ
သဒၶါဓိက ဘုရားေလာင္း
သဒၶါဓိက ဘုရားအေလာင္းတို႔သည္ကာ - “ပါရမီျဖည့္လွ်င္ ဘုရားျဖစ္ႏုိင္သည္” ဟူ၍ ယံုၾကည္ၾက၏၊ ဘုရားအေလာင္းေတာ္တို႔၏ စိတ္၌ ယံုၾကည္မူသဒၶါတရား လြန္ကဲ၍ေန၏၊ ပညာႏွင့္ ၀ီရိယ ေရွ႕မေဆာင္ဘဲ သဒၶါတရားကသာ ေရွ႕ေဆာင္ကာ ပါရမီျဖည့္က်င့္ရသည့္အတြက္ ရွစ္အေသေခၤ်ႏွင့္ ကမၻာတစ္သိန္း ပါရမီျဖည့္မွ ဘုရားျဖစ္ေတာ္မူၾက၏။
၀ီရိယဓိက ဘုရားေလာင္း
၀ီရိယာဓိက ဘုရားအေလာင္းေတာ္တို႔သည္ကား
ထုိသို႔ ဘုရားအေလာင္းေတာ္တို႔ သံုးမ်ိဳးကြဲျပားရသည္မ်ာ မိမိတုိ႔ဆႏၵ ဆုေတာင္းအလုိက္ အခ်ိန္ကာလ ကြဲျပားရျခင္း ျဖစ္ေသာ္လည္း ဘုရားျဖစ္ေသာအခါ ဂုဏ္ေက်းဇူး ပိုသည္လုိသည္ဟူ၍ မရွိေပ၊ ထိုကာလထက္ ေစာ၍ ဘုရားအျဖစ္သို႔ ေရာက္ေတာ္မမူႏုိင္ၾကေပ၊ ထုိမွ် ကာလအခ်ိန္ၾကာၾကာ ပါရမီျဖည့္မွသာလွ်င္ သဗၺညွတဉာဏ္ေတာ္ၾကီး ျပီးစီးေအာင္ျမင္ ရင့္က်က္ျပည့္စံုျခင္းသို႔ ေရာက္နုိင္ေလသည္။
ဘုရားတစ္ဆူတစ္ဆူ ပြင့္ထြန္းေပၚေပါက္ေတာ္မူေရ
(က) ဘုရားတစ္ဆူသာပြင့္လွ်င္ - သာရကမၻာ မည္၏၊
(ခ) ဘုရားႏွစ္ဆူပြင့္လွ်င္ - မ႑ကမၻာ မည္၏၊
(ဂ) ဘုရားသံုးဆူပြင့္လွ်င္ - ၀ရကမၻာ မည္၏၊
(ဃ) ဘုရားေလးဆူပြင့္လွ်င္ - သာရမ႑ကမၻာ မည္၏၊
(င) ဘုရားငါးဆူပြင့္လွ်င္ - ဘဒၵကမၻာ မည္၏။
ေဆာင္ပုဒ္။ ။
တစ္ဆူ သာရ၊ ႏွစ္ မ႑၊ ၀ရ သံုးဆူသာ။
သာရမ႑၊ ေလးဆူျပ၊ ပဥၥ ဘဒၵကာ။
တစ္ဆူေသာ္မွ၊ မပြင့္က၊ သုည ကပ္ကမၻာ။
(မွတ္ခ်က္။ ။ ျပည္ေထာင္စု ျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္ အစိုးရ သာသနာေရး၀န္ၾကီးဌာန ဗုဒၶဘာသာ တရားေတာ္ အေျခခံအဆင့္ စာအုပ္မွ ထုတ္ႏုတ္ေဖာ္ျပထားသည္။)
ဘုရားအေလာင္းျဖစ္ရန္ပင္ အမွန္ခဲယဥ္းျခင္း
သမၼာသမၺဳဒၶ သဗၺညွဘုရားရွင္အျဖစ္ကို မဆိုထားဘိ သုေမဓာရေသ့ကဲ့သို႕ နိယတဗ်ာဒိတ္ရ ဘုရားအေလာင္းေတာ္ ဘ၀ကိုေသာ္မွလည္း အဂၤါရွစ္ပါးႏွင့္ ျပည့္စံုမွသာ ရႏုိင္ေပသည္။ ထုိအဂၤါရွစ္ပါးမွာ -
(၁) လူဇာတ္စင္စစ္ ျဖစ္ရျခင္း၊
(၂) ေယာက္်ားစင္စစ္ ျဖစ္ရျခင္း၊
(၃) ထုိဘ၀မွာပင္ အရဟတၱဖုိလ္ ရႏုိင္ေလာက္ေသာ တိဟိတ္ပဋိသေႏၶႏွင့္ ျပည့္စံုသူ ျဖစ္ရျခင္း၊
(၄) သက္ေတာ္ထင္ရွား ျမတ္စြာဘုရားကို ဖူးေတြ႕ရျခင္း၊
(၅) ကမၼ၀ါဒီရေသ့ (သို႔မဟုတ္) သာသနာေတာ္တြင္း ရဟန္းျဖစ္ရျခင္း၊
(၆) စ်ာန္ သမာပတ္တန္ခိုး ဂုဏ္ေက်းဇူးႏွင့္ ျပည့္စံုသူ ျဖစ္ရျခင္း၊
(၇) ကိုယ့္အသက္ကို မငဲ့ကြက္ဘဲ သက္ေတာ္ထင္ရွား ဘုရားရွင္ထံေတာ္၌ အလြန္အၾကဴး ပါရမီကုသိုလ္တုိ႔ကို ျပဳစု ပြားမ်ားအားထုတ္သူ ျဖစ္ျခင္း၊
(၈) ဘုရားျဖစ္လုိေသာ ကုသိုလ္ဆႏၵအားၾကီးသူ ျဖစ္ျခင္းတို႔ျဖစ္သည္။
ဆုိအပ္ျပီးေသာ အဂၤါရွစ္ပါးတို႔ႏွင့္ ျပည့္စံုသူျဖစ္မွသာ ဘုရားဆုပန္ုႏုိင္ခြင့္ရွိသူ
(မွတ္ခ်က္။ ။ ျပည္ေထာင္စု ျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္ အစိုးရ သာသနာေရး၀န္ၾကီးဌာန ဗုဒၶဘာသာ တရားေတာ္ အေျခံခံအဆင့္ စာအုပ္မွ ထုတ္ႏုတ္ေဖာ္ျပထားသည္။)
credit to Buddha In My Life
(၁) လူဇာတ္စင္စစ္ ျဖစ္ရျခင္း၊
(၂) ေယာက္်ားစင္စစ္ ျဖစ္ရျခင္း၊
(၃) ထုိဘ၀မွာပင္ အရဟတၱဖုိလ္ ရႏုိင္ေလာက္ေသာ တိဟိတ္ပဋိသေႏၶႏွင့္ ျပည့္စံုသူ ျဖစ္ရျခင္း၊
(၄) သက္ေတာ္ထင္ရွား ျမတ္စြာဘုရားကို ဖူးေတြ႕ရျခင္း၊
(၅) ကမၼ၀ါဒီရေသ့ (သို႔မဟုတ္) သာသနာေတာ္တြင္း ရဟန္းျဖစ္ရျခင္း၊
(၆) စ်ာန္ သမာပတ္တန္ခိုး ဂုဏ္ေက်းဇူးႏွင့္ ျပည့္စံုသူ ျဖစ္ရျခင္း၊
(၇) ကိုယ့္အသက္ကို မငဲ့ကြက္ဘဲ သက္ေတာ္ထင္ရွား ဘုရားရွင္ထံေတာ္၌ အလြန္အၾကဴး ပါရမီကုသိုလ္တုိ႔ကို ျပဳစု ပြားမ်ားအားထုတ္သူ ျဖစ္ျခင္း၊
(၈) ဘုရားျဖစ္လုိေသာ ကုသိုလ္ဆႏၵအားၾကီးသူ ျဖစ္ျခင္းတို႔ျဖစ္သည္။
ဆုိအပ္ျပီးေသာ အဂၤါရွစ္ပါးတို႔ႏွင့္ ျပည့္စံုသူျဖစ္မွသာ ဘုရားဆုပန္ုႏုိင္ခြင့္ရွိသူ
(မွတ္ခ်က္။ ။ ျပည္ေထာင္စု ျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္ အစိုးရ သာသနာေရး၀န္ၾကီးဌာန ဗုဒၶဘာသာ တရားေတာ္ အေျခံခံအဆင့္ စာအုပ္မွ ထုတ္ႏုတ္ေဖာ္ျပထားသည္။)
credit to Buddha In My Life
ဘုရားဂုဏ္ေတာ္ကိုးပါး
ဘုရားဂုဏ္ေတာ္ကိုးပါး
ဘုရားဂုဏ္ေတာ္ကိုးပါးရဲ႕ လုိရင္းအဓိပၸာယ္ေတြကို ျမန္မာလုိ သိထားသင့္ပါတယ္။ အလြတ္ရေအာင္ က်က္ထားျပီး အနည္းဆံုး တစ္ေန႕တစ္ေခါက္ ပါဠိလုိေရာ ျမန္မာလုိပါ ပြားမ်ားသြားမယ္ဆုိရင္ ေမ့မွာလည္း မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ အက်ိဳးလည္း အင္မတန္ႀကီးပါတယ္။
ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြအေနနဲ႕ ျမန္မာလုိ ဂုဏ္ေတာ္ပြားတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ အဓိပၸာယ္ ရင္ထဲေရာက္တဲ့အတြက္ ဘုရားကိုလည္း ပိုၾကည္ညိဳပါတယ္။ ဓာတ္ေကာင္းေတြလည္း ပိုကူးစက္ပါတယ္။ တန္ခိုးသတၱိလည္း ပိုထက္ျမက္ပါတယ္။ မိတ္ေဆြတုိ႕ ဒီဂုဏ္ေတာ္ကိုးပါးကို က်က္မွတ္ရြတ္ဖတ္လုိ႕ အႏၱရာယ္ကင္းလုိ႕ ေဘးရွင္းႏိုင္ၾကပါေစ။
{ ဘုရားဂုဏ္ေတာ္ကိုးပါး }
# အရဟံ
ကိေလသာကင္းစင္ေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
ဆိတ္ကြယ္ရာအရပ္၌ပင္ မေကာင္းမႈကို ျပဳေတာ္မမႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
လူမင္း၊ နတ္မင္း၊ ျဗဟၼာမင္းႏွင့္တကြ လူ၊ နတ္၊ ျဗဟၼာ၊ သတၱ၀ါအားလံုးတုိ႕၏ ပူေဇာ္အထူးကို ခံယူထုိက္ေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
# သမၼာသမၺဳေဒၶါ
သိစရာအားလံုးတို႕ကို အမွန္အတုိင္း၊ ကိုယ္ပိုင္ဥာဏ္ျဖင့္ သိေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
# ၀ိဇၨာစရဏသမၸေႏၷာ
အသိဥာဏ္ေရာ၊ အက်င့္ပါ ျပည့္စံုေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
၀ိဇၨာသံုးပါး၊ ၀ိဇၨာရွစ္ပါး၊ စရဏ တစ္ဆယ့္ငါးပါးႏွင့္ ျပည့္စံုေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
# သုဂေတာ
ေကာင္းေသာစကားကို ဆိုေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
မွန္ကန္၍ အက်ိဳးရွိေသာစကားကို ဆုိေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
ေကာင္းေသာနိဗၺာန္သို႕ ၾကြေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
# ေလာက၀ိဒူ
ေလာကသံုးပါးကို သိေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
သတၱေလာက၊ ၾသကာသေလာက၊ သခၤါရေလာက ဟုဆိုအပ္ေသာ ေလာကသံုးပါးကို သိေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
# အႏုတၱေရာပုရိသဒမၼသာရထိ
ဆံုးမထုိက္ေသာ သတၱ၀ါတို႕ကို အတုမရွိ ဆံုးမေတာ္မႈတတ္ေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
# သတၱာေဒ၀မႏုႆာနံ
နတ္လူတို႕၏ ဆရာတစ္ဆူျဖစ္ေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
နတ္လူတို႕အား ေကာင္းရာေကာင္းေၾကာင္း ညႊန္ျပေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
# ဗုေဒၶါ
သစၥာေလးပါးကို ကိုယ္တုိင္းလည္း သိေတာ္မႈ၊ သူတစ္ပါးတို႔ကိုလည္း သိေအာင္ေဟာေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
ဒုကၡသစၥာ၊ သမုဒယသစၥာ၊ နိေရာဓသစၥာ၊ မဂၢသစၥာဟုဆိုအပ္ေသာ သစၥာေလးပါးတို႔ကို ကိုယ္တုိင္လည္း သိေတာ္မႈ၊ သူတစ္ပါးတို႕ကို လည္း သိေအာင္ ေဟာေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
# ဘဂ၀ါ
ဘုန္းေတာ္ေျခာက္ပါးႏွင့္ ျပည့္စံုေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
၁။ ဣႆရိယဘုန္းေတာ္
မိမိစိတ္ကိုေရာ၊ တစ္ေလာကလံုးကိုပါ အစိုးရေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
၂။ ဓမၼဘုန္းေတာ္
မဂ္ဖုိလ္၊ နိဗၺာန္တရားႏွင့္ ျပည့္စံုေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
၃။ ယသဘုန္းေတာ္
မ်ားျပားေသာ အျခံအရံ၊ ပ်ံႏွံ႔ေသာ အေက်ာ္အေစာႏွင့္ ျပည့္စံုေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
၄။ သိရီဘုန္းေတာ္
အတုမရွိေသာ က်က္သေရေတာ္ႏွင့္ ျပည့္စံုေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
၅။ ကာမဘုန္းေတာ္
လုိအင္ဆႏၵ ေတာင့္တမႈမွန္သမွ် ခဏခ်က္ခ်င္း ျပည့္၀ေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
၆။ ပယတၱဘုန္းေတာ္
အတုမရွိေသာ လံု႔လ၀ီရိယႏွင့္ ျပည့္စံုေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
မွတ္ခ်က္။ ။ ျပည္ေထာင္စု ျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္ အစိုးရ သာသနာေရး၀န္ၾကီးဌာန ဗုဒၶဘာသာ တရားေတာ္ အေျခံခံအဆင့္ စာအုပ္မွ ထုတ္ႏုတ္ေဖာ္ျပထားသည္။
(Credit to myittaryik.blogspot.sg)
ဘုရားဂုဏ္ေတာ္ကိုးပါးရဲ႕ လုိရင္းအဓိပၸာယ္ေတြကို ျမန္မာလုိ သိထားသင့္ပါတယ္။ အလြတ္ရေအာင္ က်က္ထားျပီး အနည္းဆံုး တစ္ေန႕တစ္ေခါက္ ပါဠိလုိေရာ ျမန္မာလုိပါ ပြားမ်ားသြားမယ္ဆုိရင္ ေမ့မွာလည္း မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ အက်ိဳးလည္း အင္မတန္ႀကီးပါတယ္။
ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြအေနနဲ႕ ျမန္မာလုိ ဂုဏ္ေတာ္ပြားတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ အဓိပၸာယ္ ရင္ထဲေရာက္တဲ့အတြက္ ဘုရားကိုလည္း ပိုၾကည္ညိဳပါတယ္။ ဓာတ္ေကာင္းေတြလည္း ပိုကူးစက္ပါတယ္။ တန္ခိုးသတၱိလည္း ပိုထက္ျမက္ပါတယ္။ မိတ္ေဆြတုိ႕ ဒီဂုဏ္ေတာ္ကိုးပါးကို က်က္မွတ္ရြတ္ဖတ္လုိ႕ အႏၱရာယ္ကင္းလုိ႕ ေဘးရွင္းႏိုင္ၾကပါေစ။
{ ဘုရားဂုဏ္ေတာ္ကိုးပါး }
# အရဟံ
ကိေလသာကင္းစင္ေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
ဆိတ္ကြယ္ရာအရပ္၌ပင္ မေကာင္းမႈကို ျပဳေတာ္မမႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
လူမင္း၊ နတ္မင္း၊ ျဗဟၼာမင္းႏွင့္တကြ လူ၊ နတ္၊ ျဗဟၼာ၊ သတၱ၀ါအားလံုးတုိ႕၏ ပူေဇာ္အထူးကို ခံယူထုိက္ေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
# သမၼာသမၺဳေဒၶါ
သိစရာအားလံုးတို႕ကို အမွန္အတုိင္း၊ ကိုယ္ပိုင္ဥာဏ္ျဖင့္ သိေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
# ၀ိဇၨာစရဏသမၸေႏၷာ
အသိဥာဏ္ေရာ၊ အက်င့္ပါ ျပည့္စံုေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
၀ိဇၨာသံုးပါး၊ ၀ိဇၨာရွစ္ပါး၊ စရဏ တစ္ဆယ့္ငါးပါးႏွင့္ ျပည့္စံုေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
# သုဂေတာ
ေကာင္းေသာစကားကို ဆိုေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
မွန္ကန္၍ အက်ိဳးရွိေသာစကားကို ဆုိေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
ေကာင္းေသာနိဗၺာန္သို႕ ၾကြေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
# ေလာက၀ိဒူ
ေလာကသံုးပါးကို သိေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
သတၱေလာက၊ ၾသကာသေလာက၊ သခၤါရေလာက ဟုဆိုအပ္ေသာ ေလာကသံုးပါးကို သိေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
# အႏုတၱေရာပုရိသဒမၼသာရထိ
ဆံုးမထုိက္ေသာ သတၱ၀ါတို႕ကို အတုမရွိ ဆံုးမေတာ္မႈတတ္ေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
# သတၱာေဒ၀မႏုႆာနံ
နတ္လူတို႕၏ ဆရာတစ္ဆူျဖစ္ေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
နတ္လူတို႕အား ေကာင္းရာေကာင္းေၾကာင္း ညႊန္ျပေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
# ဗုေဒၶါ
သစၥာေလးပါးကို ကိုယ္တုိင္းလည္း သိေတာ္မႈ၊ သူတစ္ပါးတို႔ကိုလည္း သိေအာင္ေဟာေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
ဒုကၡသစၥာ၊ သမုဒယသစၥာ၊ နိေရာဓသစၥာ၊ မဂၢသစၥာဟုဆိုအပ္ေသာ သစၥာေလးပါးတို႔ကို ကိုယ္တုိင္လည္း သိေတာ္မႈ၊ သူတစ္ပါးတို႕ကို လည္း သိေအာင္ ေဟာေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
# ဘဂ၀ါ
ဘုန္းေတာ္ေျခာက္ပါးႏွင့္ ျပည့္စံုေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
၁။ ဣႆရိယဘုန္းေတာ္
မိမိစိတ္ကိုေရာ၊ တစ္ေလာကလံုးကိုပါ အစိုးရေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
၂။ ဓမၼဘုန္းေတာ္
မဂ္ဖုိလ္၊ နိဗၺာန္တရားႏွင့္ ျပည့္စံုေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
၃။ ယသဘုန္းေတာ္
မ်ားျပားေသာ အျခံအရံ၊ ပ်ံႏွံ႔ေသာ အေက်ာ္အေစာႏွင့္ ျပည့္စံုေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
၄။ သိရီဘုန္းေတာ္
အတုမရွိေသာ က်က္သေရေတာ္ႏွင့္ ျပည့္စံုေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
၅။ ကာမဘုန္းေတာ္
လုိအင္ဆႏၵ ေတာင့္တမႈမွန္သမွ် ခဏခ်က္ခ်င္း ျပည့္၀ေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
၆။ ပယတၱဘုန္းေတာ္
အတုမရွိေသာ လံု႔လ၀ီရိယႏွင့္ ျပည့္စံုေတာ္မႈေသာ ျမတ္စြာဘုရား။
မွတ္ခ်က္။ ။ ျပည္ေထာင္စု ျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္ အစိုးရ သာသနာေရး၀န္ၾကီးဌာန ဗုဒၶဘာသာ တရားေတာ္ အေျခံခံအဆင့္ စာအုပ္မွ ထုတ္ႏုတ္ေဖာ္ျပထားသည္။
(Credit to myittaryik.blogspot.sg)
Tuesday, June 12, 2012
Yoga Exercise - Sun Salutation (Surya Namaskar) @ ABC-of-Yoga
Surya Namaskar (Sun Salutation)
combines Yogasanas (yoga postures) and Pranayama (yoga breathing). It
brings about the general flexibility of the body preparing it for Asanas and
Pranayama. This is usually done both at sunrise and sunset, facing the Sun.
The Sun Salutation is a warm-up exercise that should be practised before starting the other Asanas. It is made up of 12 different spinal positions giving various vertebral movements to the spinal column. It brings great flexibility to the spine and limbs. For stiff people the Sun Salutation is a great boon in helping to regain lost flexibility. The Sun Salutation helps to regulate the breathing and focus the mind.
The are mainly two modes of performing Sun Salutation. In one, there are 12 steps and in the other only 10 in each round. Each stage of Sun Salutation is accompanied by regulation of breath.
Technically, Sun Salutation is not an asana, but a series of gentle flowing movements synchronized with the breath. Once you have learned the positions of the Sun Salutation, it is important to tune them to a rhythmical breathing pattern. Try to do 6-12 cycles of the Sun Salutation every day.
The Sun Salutation is a warm-up exercise that should be practised before starting the other Asanas. It is made up of 12 different spinal positions giving various vertebral movements to the spinal column. It brings great flexibility to the spine and limbs. For stiff people the Sun Salutation is a great boon in helping to regain lost flexibility. The Sun Salutation helps to regulate the breathing and focus the mind.
The are mainly two modes of performing Sun Salutation. In one, there are 12 steps and in the other only 10 in each round. Each stage of Sun Salutation is accompanied by regulation of breath.
Technically, Sun Salutation is not an asana, but a series of gentle flowing movements synchronized with the breath. Once you have learned the positions of the Sun Salutation, it is important to tune them to a rhythmical breathing pattern. Try to do 6-12 cycles of the Sun Salutation every day.
Below is the link to see more details.
Yoga Exercise - Sun Salutation (Surya Namaskar) @ ABC-of-Yoga
Subscribe to:
Posts (Atom)